厳選！横浜でハンモックを使った空中ヨガができるヨガ教室一覧
ハンモックを使った空中ヨガってすごく流行ってますよね。
CMやドラマでも見たことがある方多いんじゃないでしょうか。
雑誌でも時々特集を組まれますよね。
まだ「行ったことない」「やってみたい！」と思う方にお勧めの横浜エリアで空中ヨガができるヨガ教室を集めてみました。
ハンモックヨガとは
ハンモックヨガとはそもそも何でしょうか？
空中ヨガ、エアリアルヨガ、無重力ヨガ、フライングフィットネス、フライングフライングヨガなど色々な名称があります。
実はこれらはほとんど区別はありません。
共通する特徴がハンモックを使ったヨガということです。
厳密に言うと「ハンモックヨガ」と「空中ヨガ」は商標を取られている方がいらっしゃいますのでその方たち以外はヨガスタジオでその名前のレッスンをすることは厳密にはできません。ですからエアリアルヨガと呼ばれることが多いです。
エアリアルヨガのメリット
- インナーマッスル美人になれる
- ダイエットできる
- 楽しい！
- 最高の瞑想体験ができる
- 吊り下げ効果で頭スッキリ、顔の美容効果
インナーマッスル美人になれる
エアリアルヨガは揺れているハンモックを自分の力を使って静止させる必要があります。
その時使われる筋肉はインナーマッスルと言われる体幹を作るための筋肉です。
通常のヨガで使う筋肉とは全く異なる筋肉を使うのでインナーマッスルが効果的に鍛えられ、インナーマッスル美人を目指すことができます。
ダイエットできる
揺れているハンモックを静止するのは思いのほか筋肉を使います。
60分ぐらいのエアリアルヨガのレッスンをすると大体の方が心地いいか心地よいを少し超えるぐらいの筋肉痛になります。
エアリアルヨガは少し動いただけでも筋肉が鍛えられるので短時間で効果的にダイエット効果が見込めます。
楽しい！
エアリアルヨガの最大の特徴と言っても良いことはとにかく楽しいということです。揺れているハンモックを使って様々なポーズをすることは非日常的な感覚を味わうことができます。
ハンモックを使わないとできないポーズも多いのでとにかくやっていて楽しいということが特徴です。
最高の瞑想体験ができる
ハンモックに自分の体がすっぽりと包み込まれ座禅を組んで瞑想すると大変深い瞑想体験ができます。
わずかに揺れてるハンモックに身を委ねつつ、まるで生まれる前の母親の体の中にいるかのような感覚があなたを最高の瞑想体験へと導くでしょう。
吊り下げ効果で頭スッキリ、顔の美容効果
ハンモックを使った動きの最大の特徴は何と言っても逆立ちです。
通常の逆立ちと違うのは両腕で自分の体を支えないということです。
このことはつまり上半身の筋肉を使ってない状態で逆立ちができてるということです。
ですからどこの筋肉も使わずに吊り下げられているという感覚になります。
そのため普段、圧力がかかっていた背骨の筋肉が緩み腰痛をお持ちの方はすっきりするという効果もあります。
また吊り下げ効果は別名インバージョンセラピーと整体効果があります。
これは頭の方に血液がきちんと流れるようになるので頭がすっきりしたり顔の毛細血管にもきちんと血液が行くことで顔の血流がアップし顔の美容効果が見込まれます。
横浜のエアリアルヨガ教室、８選
サントーシャヨガスタジオ
基本情報
- 最寄り駅
- 桜木町駅から徒歩6分、日の出町駅から徒歩6分、関内駅から徒歩8分
- 住所
- 神奈川県横浜市中区野毛町3-143 柴NICハイム野毛山201
- 概要
初心者が多いからハンモックのヨガを体験デビューしたい方に最適！
「ハンドル」と「グリップ」が付いた進化したハンモックでとても動きやすいそうです。
Nest Aerial(ネストエアリアル)
nestaerial.comhttps://nestaerial.com
基本情報
- 最寄り駅
- 横浜関内駅北口から徒歩3分
- 住所
- 神奈川県横浜市中区蓬莱町１丁目２−８ 勝幸ビル４F
- 概要
やらなければいけない、というプレッシャーを取り除き、
気楽に楽しく運動にアプローチできるようなコミュニティーを築いているそうです。
avitystyle
avitystyle.comhttps://avitystyle.com/minatomirai/
基本情報
- 住所
- 神奈川県横浜市西区みなとみらい3-5-1 MARK IS みなとみらい 2F
- 概要
楽しい人生はなんといっても元気な身体と健康から、だそうです。
SOPRA
www.jexer.jphttp://www.jexer.jp/sopra/kohoku/
基本情報
- 最寄り駅
- 横浜市営地下鉄(ブルーライン・グリーンライン)センター北駅下車すぐ
- 住所
- 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-31-1-2 モザイクモール港北6F
- 概要
女性専用スタジオで通いやすい、だそうです。
HALESTA
www.yoga-samadhi.comhttps://www.yoga-samadhi.com
基本情報
- 最寄り駅
- 横浜市営地下鉄（ブルーライン、グリーンライン） 「センター南」駅前
- 住所
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1 - 概要
江古田にある隠れ家スタジオ。身体、心、エネルギー、呼吸のバランスをヨガで整えることで、新しい自分を発見できます。だそうです。
ピースアンドエー
peace-and-a.comhttp://peace-and-a.com
基本情報
- 最寄り駅
- 鶴見市場駅から徒歩６分
- 住所
- 横浜市鶴見区市場東中町12-2 アルプス５号館３F チグローン武道スタジオ
- 概要
普段、床面では行えないような逆さまになるポーズをとったり、ハンモックに包まれたりと今までにない新感覚のレッスンをしているそうです。
スタジオ テラ
基本情報
- 最寄り駅
- 東急東横線・JR横浜線「菊名駅」西口徒歩1分
- 住所
- 横浜市港北区篠原北1-1-3-2階
- 概要
空中に浮いたり逆さになったりと、非日常の世界を体験することができるそうです。
Yoga Blooming （ブルーミング）
基本情報
- 最寄り駅
- 戸塚駅（JR,横浜市営地下鉄）東口バスターミナル6番乗り場から神奈川中央交通 三ツ境駅行
神奈川中央交通 弥生台駅行に乗り、バスで約11分 『日の森』バス停下車、徒歩3分 - 住所
- 神奈川県横浜市戸塚区上矢部町（詳細は予約時にお伝えします）
- 概要
横浜市戸塚区のエアリアルヨガもできる少人数制ヨガスタジオだそうです。
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